揉太阳穴：两拇指掌分别按揉太阳穴5-10次。

     理眉：两手中指掌面分别自眉间开始，向外沿着眉弓反复理抹5-10次。

     擦胸：用手指掌面在前胸皮肤上下顺序摩擦，约30-40次。

     揉腹：右手掌放脐部，左手放右手背上，在腹部作时针方向揉压旋转30-40次。

     叩腰：取坐位，两手半握拳，以拳眼轻叩腰背或肾俞穴30-40次。

     摩拳：一手握拳，另一手包拳以摩擦，左右交互进行，同时旋转手腕约40-50次。

     揉合谷：合谷位于两手虎口，以另一手拇指按压合谷穴，同时揉压3-5秒，两手交替进行约40-50次。

     按曲池：肘部屈曲横纹尽头处取曲池，以对侧拇指按压，两侧交替进行约20-30次。

     点足三里：以中指点压足三里穴，每次约3-5秒，两侧交替约30-40次。

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